Liefde delen

Helderheid en steun bij meer Liefde(s)

Jezelf zijn in de liefde

By 1 Reactie

jezelfzijn
Regelmatig word ik uitgedaagd om mijzelf zijn in de liefde. Het is iedere keer opnieuw onderzoeken waar ik sta in verbindingen met mensen, hoe ik me daarbij voel en hoe ik mezelf kan zijn en blijven. Wat past bij mij? Hoe wil ik mij verbinden? Waar liggen grenzen en hoe ga ik daarmee om?

Jezelf zijn bij verschillen

Jezelf kunnen zijn in de liefde. Het klinkt zo vanzelfsprekend, maar is het dat ook? In mijn praktijk zie ik hoe mensen ermee worstelen. Vooral als er verschillende verlangens en behoeften zijn in de liefde, blijkt het ‘jezelf kunnen zijn’ een behoorlijke uitdaging. In de wereld van polyamorie en open relaties zijn er meer partners betrokken. Dat betekent dus meer behoeften en meer mensen om rekening mee te houden.

Het trouw zijn aan jezelf en een keuze maken voor jezelf kan soms betekenen dat de ander zich gekwetst of in de steek gelaten voelt. Of we voelen ons verantwoordelijk voor het geluk van de ander, en stoppen onze eigen verlangens voor het gemak maar weg. Want de partner waar je van houdt ongelukkig zien: dat wil niemand. Vooral als de ene partner polyamoreus is of een open relatie wil en de andere partner monogaam is en wil leven, blijkt jezelf zijn in de liefde een behoorlijke uitdaging. Hoe geef je vorm aan je relatie(s)? Welke keuzes en afspraken maak je dan? Wie bepaalt wat? [Lees meer…]

Leven in liefde en waarheid

By 2 Reacties

Onderstaande gastblog mocht ik vandaag ontvangen. Ik deel hem graag met de wereld. In liefde. 

LEVEN IN LIEFDE & WAARHEID

Twee jaar geleden verbrak ik een mooie relatie. Dat kwam omdat ik diep van binnen voelde dat ik op een andere manier in liefde, relaties, intimiteit en verbindingen was gaan staan. Mijn toenmalige vriendin kon daar niet in meegaan, en met pijn in het hart hebben we elkaar toen losgelaten. Ik voelde 2 jr geleden dat ik in mijn ontmoetingen vrij(er) wilde zijn …..om dan te laten gebeuren wat er “is” en wat er “ontstaat” in de relatie met de ander, zonder daar op voorhand al beperkt te zijn in wat er wel en niet mocht ontstaan.

Al snel ontstonden er een aantal mooie vriendschappen in allerlei vormen, zowel louter vriendschappelijk en zuiver platonisch …als ook vriendschappen waarbij er wel een lichamelijke connectie van welke aard en intensiteit dan ook groeide.

Twee jaar geleden had ik niet het idee dat ik (spoedig) een vaste relatie zou krijgen. Maar het Universum had juist wel een vaste relatie voor mij in petto. Uit een van die mooie vriendschappen ontstond met één vriendin een diepere relatie….alweer een mooi voorbeeld dat je het leven niet kunt plannen en controleren … Nu heb ik én een prachtige relatie …én ook een aantal mooie vriendschappen.

En wat ik heb een mooie lessen geleerd …Thank you, Universe …Thanks!

Verbinding en vrijheid

Als 2 mensen zich in de liefde met elkaar verbinden, is dat altijd een avontuur [Lees meer…]

Hoera, ik mag boos zijn!

By 1 Reactie

De wonderen zijn de wereld nog niet uit: ik heb ontdekt dat ik boos mag zijn! Sterker nog, dat ik er van kan genieten als ik boos ben! Dat is echt iets wat nieuw voor me is. Want normaal gesproken is boos zijn een emotie die ik liever niet ervaar. Niet meer sinds ik in mijn vorige relatie vooral de destructieve kant van boosheid ontmoette. Net zoals heel veel andere negatieve emoties. Het liefst wil ik, net als ieder ander mens, alleen maar volledig gelukkig zijn! Wie wil dat nu niet?

Uit ervaring weet ik natuurlijk dat ieder mens wel eens boos is en dat het heel normaal is. Dat boosheid een emotie is die vooral voorkomt als anderen over je grenzen gaan. Of als anderen iets doen wat jou niet bevalt, zoals je misleiden of je voorliegen. Laatst ben ik helemaal ontploft [Lees meer…]

Hoera vakantie! …. oeps, relatiecrisis!

By Reageer

De zomervakantie. Maandenlang heb je er verlangend naar uitgekeken: eindelijk rust, weg van alle dagelijkse beslommeringen, samen leuke dingen doen en meer tijd voor elkaar en voor seks. Maar toen het moment daar was belandde je voor je het wist in een knallende ruzie. Met alle gevolgen van dien. Je happy vakantiegevoel verdween als sneeuw voor de zon en de spanning was te snijden. Vanuit je stoel in de zon turend over het prachtige uitzicht overdacht je opnieuw waar het in hemelsnaam was misgegaan. Hoe kon dit nu toch gebeuren?

Jawel, het overkomt veel mensen. De verwachtingen over de naderende vakantie zijn hoog gespannen. De drukte van ons jachtige leven eist zijn tol en de voorbereidingen van de vakantie zorgen vaker voor stress dan voor het gewenste relaxte gevoel. Vakanties zijn de ideale bron om opgespaarde en onuitgesproken irritaties naar boven te laten komen. Eenmaal vierentwintig uur bij elkaar en tijd voor rust waarbij we nadenken over onszelf en ons leven,  zijn vakanties het moment waarop we ons niet langer kunnen verstoppen voor elkaar. De broodnodige confrontatie kunnen we onmogelijk nog langer uit de weg gaan.

Het overkwam ook mij. Als donderslag bij heldere hemel ontplofte mijn lief na een kleine irritatie. Hij zag het helemaal niet meer zitten met mij en wilde alleen nog maar weg. Ik stond perplex. Gelukkig konden we er wel over praten, zeker toen de heftigste emoties voorbij waren. De afgelopen maanden waren al mijn aandacht en energie naar mijn genezingsproces gegaan, want dat was immers het belangrijkste: ik wilde beter worden. Mijn lief steunde mij op alle fronten zoveel mogelijk, hoe moeilijk hij het ook vond om mijn keuzes te accepteren. Aandacht voor de relatie zelf was er nauwelijks, ik leunde op de jarenlange band die we hadden opgebouwd. Mijn lief voelde zich verwaarloosd en miste mijn liefde en aandacht. Hij durfde daar niet over te praten, want ja, ik had kanker en het was toch logisch dat mijn aandacht bij mijn genezingsproces lag. Hij vond dat hij niet mocht zeuren en dus viel hij mij niet lastig met zijn zorgen.

Gelukkig deed hij dat tijdens de vakantie wel. Het kwetsbaar opstellen naar elkaar zorgde ervoor dat we opnieuw met elkaar in contact kwamen en dat we bewust leerden kijken naar de impact van mijn genezingsproces op onze relatie. Dat bleek achteraf toch nogal wat te zijn. Door er openlijk met elkaar over te praten en te reflecteren ontstond gelukkig weer de intimiteit die we allebei zo gemist hadden. Voor mij bleek dat achteraf want tijdens mijn genezingsproces was ik daar niet zo mee bezig. Het  was voor mij meer overleven dan leven, met leven in het moment en dankbaarheid voor het moment. Daarbij zette ik mijzelf centraal en dat was ook nodig om te kunnen genezen.

Een relatiecrisis tijdens de vakantie werkte voor ons gelukkig positief door. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Soms blijft de spanning te veel hangen en lukt het niet om het tij samen te keren. Soms zijn de opgespaarde onuitgesproken gedachten en gevoelens te groot of blijven mensen hangen in de pijn van de wederzijdse verwijten. Soms wordt er met elkaar gesproken maar komt men er toch niet zelf uit omdat het verschil in belevingswereld te groot is. Dat soort dingen gebeuren.

Bij terugkomst van de vakantie is er de verleiding om weer snel in het gewone leven te duiken en relatiezaken die aandacht vragen te negeren. We zijn vaak niet gewend om te investeren in een relatie en hopen dat het vanzelf weer goed komt. Dat is een natuurlijk illusie. Een relatie vraagt nu eenmaal aandacht en onderhoud, net zoals je huis of je auto. Investeren in je relatie is een vorm van liefde en aandacht schenken aan jezelf en aan je relatie. Omdat je dat de moeite waard vindt. Het helpt dan ook om op zoek te gaan naar de onderliggende aanleiding van de ruzie en met elkaar te praten over wederzijdse relatiewensen en verwachtingen.

Gun jij jezelf en je relatie deze aandacht?  Zit je na je vakantie ook nog met vragen rondom je relatie? Wil je het in de toekomst anders maar weet je niet hoe? Neem dan gerust contact op. Vanaf september coach ik weer in Den Bosch en in Den Haag. Ik heb er erg veel zin in om mijn aandacht weer op de wereld om me heen te vestigen. Je bent van harte welkom in mijn praktijk Verander je Wereld.

Lang genoeg geaarzeld en wil je meteen de koe bij de horens vatten? Mail naar info@liefdedelen.nl of bel 073 – 6420 725 voor een afspraak.

 

 

Uit mijn comfortzone – bloggen over de liefde

By 1 Reactie

Deze week blog ik op vrouw.nl van de Telegraaf. Als gastblogger mag ik een week lang schrijven over de liefde, mijn leven en wat er op dat gebied allemaal gebeurt. Vandaag heb ik mijn zoveelste blog opgestuurd. Ik vind het hartstikke spannend om te doen. Want jezelf verplichten een dagboekblog bij te houden op het gebied van de liefde, zorgt er in ieder geval ook voor dat ik uit mijn comfortzone kom. Het voelt onrustig en onzeker. Ik heb gemerkt heb dat ik dingen schrijf die ik normaal gesproken niet zo snel zou delen met de wereld.

Toch is het ook weer goed om dat te ervaren. Het is immers waartoe ik al mijn klanten uitdaag: als je dingen in je leven wilt veranderen zul je uit je comfortzone moeten stappen. De weg naar het vertrouwde en bekende blijft altijd lonken, zelfs als het vertrouwde en bekende niet zo prettig meer voor je voelt. Een nieuwe toekomstdroom lonkt, maar het grote gapende gat van de onzekerheid over hoe het zal gaan, schrikt af. Wist je maar zeker dat je leven er beter van zou worden, dat het je zou lukken, had je maar de garanties dat de nieuwe stap je verder zou brengen. Behoefte aan controle dus. Als coach begeleid ik mensen bij het zetten van die stappen.

In die zin blijft het leven een groot avontuur. Ook voor mij. Want de enige manier om het leven te beleven is door het te ervaren. Ooit leerde ik: er is geen goed of fout, er zijn alleen acties en consequenties. Die zorgen op hun beurt weer  voor leermomenten. Daarvan groei je en als je groeit wordt het leven een stuk gemakkelijker. Tenminste, dat is tot nu toe mijn ervaring 🙂

Dus roep ik gewoon vandaag heel stoer tegen mezelf: welkom onrust, welkom onzekerheid, welkom nieuwe stappen. Met een sausje van humor en onbevangenheid zie ik het leven vol moed tegemoet.  Op naar nieuwe leermomenten.

enne… ben je nieuwsgierig waar ik allemaal over blog: klik dan hier.

De kracht van samenwerken

By Reageer

Vandaag vroeg mijn coschrijver Stephan Wik vroeg me een link te plaatsen naar de nieuwe site www.loveunlimited.nl, een plek waar Love Unlimited uitgroeit tot een concept dat verder reikt dan het boek Love Unlimited dat we samen geschreven hebben. Stephan is namelijk druk bezig om met zijn vrouw Mieke en hun vriendin Monique cursussen aan het ontwikkelen waarbij polyamorie, intimiteit en het werken met seksuele energie een plek krijgen in onze wereld. Dat juich ik van harte toe.

Ik denk even terug aan het moment dat Stephan in mijn leven kwam, twee jaar geleden. Hij stuurde me een mailtje vanuit Schotland waar hij toen nog woonde. Een telefoongesprek en een ontmoeting volgden waarbij het idee voor het schrijven van een gezamelijk boek plan vatte.  In april 2008 schreef ik een nieuwsbrief  over het thema synchroniciteit wat verbonden was met onze ontmoeting. Het is zo leuk om terug te lezen en te bedenken dat het nu zo ver is dat ons boek eergisteren de wereld in is gegaan, klaar om ontdekt te worden.

De gedachte dat er zoveel mensen zijn die we kunnen helpen en ondersteunen is geweldig. Iedereen doet het op zijn of haar eigen manier, neem dus gerust een kijkje op hun site. Ben je als vrouw nieuwsgierig naar Taoistische Tantra, doe dan mee aan de workshop speciaal voor vrouwen, gegeven door Mieke en Moniek.

Ik geloof in de kracht van samenwerken en krachten bundelen. Ik wens Stephan, Mieke en Monique dan ook heel veel plezier en succes toe met al hun plannen!

Effectief communiceren!

By Reageer

Afgelopen zaterdag gaf ik aan zes deelnemers de workshop ‘Effectief Communiceren in Liefdesrelaties’. Een van de deelnemers was mijn lief, die op die manier ervoor zorgde dat iedereen een oefenpartner had. Het was een geweldige dag. Het is fantastisch om te zien hoe iedereen zich inzet om persoonlijke doelen te bereiken en hoe kwartjes vallen bij deelnemers op het moment dat zij zich bewust worden.

Toch, alleen met inzicht in jezelf of in je relatie kom je er niet. Je kunt de prachtigste handvatten krijgen om effectief te communiceren en je kunt de theorie volledig begrijpen: toch als je deze verder niet toepast, verandert er niets. Je moet dus in actie komen. De deelnemers konden dat beamen: pas als je met elkaar gaat oefenen kom je er achter hoe lastig het is om dingen anders te verwoorden of te zeggen zoals je het gewend bent. Leren om te spreken vanuit jezelf, zonder de ander aan te vallen of te beschuldigen of te willen veranderen. Leren om je gevoelens uit te spreken en je behoeften te uiten. Het is heel wat!

Gelukkig is er hoop. Want alles wat je ooit aangeleerd hebt, kun je ook weer afleren en ook nieuwe dingen kun je gelukkig aanleren. Met de wil te veranderen, aandacht voor het geheel, vertrouwen in jezelf en in je partner en de moed om het daadwerkelijk toe te passen, zet je de eerste treden op weg naar verandering.

Voor verandering geldt de kracht van herhaling. Ook voor mij is het heerlijk om mezelf weer opnieuw met het thema effectief communiceren bezig te zijn. Dus maakte ik zelf ook weer de communicatietest en nam ik me voor om meer geduldig te zijn en mijn partner minder in de rede te vallen omdat ik denk zo’n snelle denker te zijn. Voor ons was de workshop een aanleiding om weer eens te spreken met elkaar over dingen die we moeilijk vinden, uit angst om de ander te kwetsen. We hebben weer ontdekt dat niets minder waar is. Juist door je uit te spreken, kom je dichter bij elkaar te staan en neemt de intimiteit toe. In die zin was de workshop een extra cadeautje.

Ik ga snel weer een nieuwe workshop plannen 🙂

Binnenkort is er weer een nieuwe workshop ‘Effectief communiceren in Liefdesrelaties’

wordpress stat