Van dramadriehoek naar droomrelatie!

Drama in de liefde

Ken je de rollen van de dramadriehoek? In 2012 ontmoette ik mijn ‘onmogelijke liefde’. Hij was getrouwd… Mijn hoofd zei: ‘ben je gek geworden?’, maar ik volgde mijn hart, een belofte die ik mezelf in 2011 gedaan had nadat ik borstkanker kreeg en de dood in de ogen had gekeken. Mijn hart zei: jullie hebben iets uit te zoeken met elkaar. Dus ging ik het aan en deelde ik mijn gevoelens met beiden. Helaas bleek er geen ruimte te zijn binnen hun huwelijk voor meer liefde. Zijn vrouw kon en wilde hem niet delen en hij kon niet omgaan met haar verdriet en emoties, noch durfde hij echt voor mij te gaan: ik was te overweldigend. De situatie was een uitnodiging voor diepe heling voor ons alle drie.

Van dramadriehoek naar droomdriehoek

De botsing tussen de wereld van monogamie en polyamorie, is vaak heftig. Met elkaar in gesprek gaan als je ogenschijnlijk allemaal iets anders wilt, lijkt een onmogelijke zaak. Voor je het weet beland je in de zogenaamde dramadriehoek waarbij alle spelers wisselen tussen de rol van aanklager, slachtoffer en redder. In de dramadriehoek zijn er geen winnaars, alleen verliezers. Ieder gevecht kost vreselijk veel energie. Je mag een keer raden wat mijn favoriete rol was 😉

Omgaan met emoties van drama

In de dramadriehoek is er geen verbinding met de eigen kern. Er wordt vooral naar de schaduw van de ander gekeken, waarbij we onszelf kwalificeren als goed en de ander als fout. Deze beoordeling leidt al snel tot veroordeling, wat afstand en verwijdering veroorzaakt. Macht en onmacht zijn emoties die altijd om de hoek komen kijken en zonder bewustwording hierop leidt deze dramadriehoek tot uitputting of ondergang van het zelf en/of de relatie(s). Het is echter slechts een spiegel die de ander jou biedt, om de eigen schaduw onder ogen te komen en de verbinding met jezelf te herstellen.

Bij vastzittende emoties als onmacht en paniek, is er altijd sprake van onderliggend trauma dat gezien en erkend wil worden, zodat emoties vrijuit kunnen stromen in plaats van dat ze jou gevangen houden. De afgelopen jaren ontdekte ik door de begeleiding van vele stellen in ingewikkelde liefdessituaties, dat je op een hele andere manier met het krachtenveld van de dramadriehoek kunt omgaan. Via de zogenaamde droomdriehoek ontdekte ik rollen die dienend zijn in een proces waarin ogenschijnlijk onmogelijke werelden elkaar ontmoeten en zo elkaar kunnen omarmen.

De plek van de Adelaar (in plaats van slachtoffer)

…is een plek van beschouwen van grote hoogte. De adelaar kijkt vanaf een afstand naar jouw situatie, naar alle rollen van alle betrokkenen en neemt alles waar in het hier en nu. Wat speelt er in het hier en nu? Wat heb je nu nodig? Wat is je verlangen van dit moment? De adelaar weet als geen ander dat het soms nodig is om te relativeren en de dingen te zien vanuit een groter perspectief. Wat is de weg die je mag gaan? Welk stapje speelt er in het nu? Waar heb je nu zelf invloed op? Wat kun jij nu doen om voor jezelf een stukje geluk te creëren?

De plek van de Creator (in plaats van redder)

… is een plek waarin gezocht wordt naar nieuwe wegen en mogelijkheden? Wat kun je anders doen? Welke vernieuwende reactie kun je inzetten? Wat heb je nog nooit gedaan? Wat zou je doen als je echt lef had? De creator zoekt altijd naar iets nieuws. Dat mag iets absurds zijn, want de fantasie van de creator is onuitputtelijk. De creator zoekt hulp via mensen en wegen die hij vooraf nooit had kunnen bedenken. De creator heeft een open geest en staat open voor veranderingen en wonderen. Voor de creator is het leven een spel waarin het speelse kind vrijuit de ruimte neemt.

De plek van de Krijger (in plaats van aanklager)

… is een plek waarop niet gevochten wordt, maar waarop jij je kracht laat zien om de ander te laten schrikken. Je laat even je tanden zien, maar je blijft staan en je gaat het gevecht niet aan. Je weet wie je bent en wat je waard bent en daar sta je voor. De krijger staat voor kracht en zelfbeheersing en geeft zijn eigen waarheid aan. De krijger is verbonden met zijn eigen kern, maakt de ander geen verwijten en blijft dicht bij zichzelf. De krijger geeft zijn eigen grenzen aan en kan er ondanks zijn eigen standpunt, helemaal zijn voor de ander omdat hij de ander kan zien in zijn of haar essentie. De krijger is door zijn rust en verbinding met zichzelf, in staat om de ander te blijven zien en aanschouwen in wie hij of zij is.

Uit het drama – Verbonden met Ik Ben

In het midden, tussen alle rollen, is de plaats van ‘Ik ben’. Het is de plek van de ziel waar alle rollen samenvallen en waar ‘goed’ en ‘fout’ niet bestaan. Er zijn slechts acties en gevolgen van een keuze. Het is de plek waar de onvoorwaardelijke liefde samenvalt met het ego. Het is de plek waarop je weet: dit is mijn waarheid, die verbonden is met mijn hart. Op de plek van Ik Ben, is je hart open en sta je in liefdevolle verbinding met alles en iedereen om je heen. Je herkent in de ander een stukje spiegel van jezelf.

Van droomdriehoek naar vredesdriehoek

De droomdriehoek kan getransformeerd worden naar een vredesdriehoek via deze drie basiswaarden: Vertrouwen, Verbinding en Vrijheid.Want in de vrijheid ontmoet je jouw eigen verantwoordelijkheid en autonomie, voor jezelf en voor de ander. In de verbinding vind je de zorg en afstemming op de ander en in het vertrouwen vind je jouw geloof in de liefde en het leven. De liefde tussen jou en je partner die altijd exclusief is, of dat er nu een of meer zijn, omdat iedereen een uniek wezen is. Durf jij te vertrouwen op jullie onuitsprekelijke band die er altijd is? Durf jij te vertrouwen op Ik Ben, daar waar alle rollen vanuit beweging samenkomen? Durf jij te Leven vanuit je hart door te bewegen via de verschillende rollen?

Cirkel van vreugde

Naast de 3 V’s die de basis vormen voor de verbinding met de Adelaar, de Creator en de Krijger, zijn er nog tal van andere verbindingen die helpen om vreugde in je hart te vinden. Deze vormen samen de Cirkel van Vreugde. In het komende boek van Leonie (‘van dramadriehoek naar bewustzijn – emotie management voor boze bullebakken, droevige dramaqueens en reddende ridders’ lees je er straks alles over.

Tweedaagse systemische training Dramadriehoek

Er is een tweedaagse training ‘Van dramadriehoek naar droomleven’ waarbij je op systemische wijze kennis maakt met de dramadriehoek, de droomdriehoek en de vredesdriehoek. Op 27 en 28 maart 2025 vindt deze plaats in Hilversum. Hier lees je er alles over.

Herken jij jezelf in de rollen van de dramadriehoek en wil je graag anders leren communiceren? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden. Bel 06-45550680 (kantooruren) voor meer info of mail me.