Liefde delen

Helderheid en steun bij meer Liefde(s)

  • Home
  • Online cursus Jaloezie
  • Hulp
    • Verhelderingsgesprek
    • Persoonlijke begeleiding
      • Coaching en Counselling
      • Jaloezie de baas
      • Relatie – Intensive
      • Communicatie-boost
      • Relatieboost©
      • Scheiden of blijven?
      • Vreemdgaan
    • Coaching met videobellen
    • De trauma bevrijding Intensive
      • vergeving na misbruik
      • Verslag Trauma Bevrijding Intensive
      • bevrijding schuldgevoel
    • Tweelingzielenbegeleiding
    • Themadagen liefde delen
      • Masterclass – Tweelingzielen begeleiding voor coaches
      • Opstellingendag – driehoeksrelaties uit de knoop
      • Vrouwenworkshop – Luisteren naar je lichaam
      • Programma Training – Heling van de narcistische wond
      • Training – Heling van de narcistische wond
  • Klanten
    • klanten over de verbindingscirkel
  • Polyamorie
    • Monogamie
    • Help! Ik ben verliefd op een ander
    • Omgaan met jaloezie
    • Tips voor verliefden in een relatie
    • Heelheid
    • Heling van vroeg kinderlijk trauma middels een driehoeksrelatie
    • Tips bij een polyrelatie
    • De driehoeksrelatie
    • De derde in een relatie
    • De omgeving
    • De jaren ’70
    • Tweelingzielen
    • Oefeningen
    • De innerlijke hartenfamilie
    • Pluk de liefde
  • Boeken
    • Overzicht boeken
      • De Karmadrager
      • De Liefdesconferentie
      • Love Unlimited
      • Hemel en hel in vorige levens
      • Dubbelliefde 3.0
  • Artikelen
  • Contact
    • Privacy verklaring Liefde Delen en Verander je Wereld
    • Over Leonie
    • Leonie in de media
  • Agenda en scholing

Omgaan met jaloezie

Leren omgaan met jaloezie is soms een hele klus. Jaloezie is een bijna onlosmakelijk onderdeel van een relatie, zeker als er anderen in het spel komen. Wat is jaloezie? Het is een menselijke emotie waar veel mensen last van hebben. Je hoeft je er dus niet voor te schamen, het is niet fout. Het wil je iets zeggen. Jaloezie komt niet alleen voor bij de monogame partner, ook als je zelf polyamoreus bent en jij je partner die ander gunt, kun je last hebben van jaloezie, dat is heel normaal.

Paraplu van emoties

jaloers3kGevoelens van jaloezie kunnen je overweldigend en heftig zijn. Dat komt omdat jaloezie niet slechts één emotie is, maar een verzameling van verschillende gevoelens die ontstaan vanuit negatieve gedachten en bijbehorende angsten en overtuigingen. Het is dus belangrijk om te ontdekken hoe jaloezie bij jou in elkaar zit en je bewust te worden van al je verschillende belemmerende gedachten, gevoelens en angsten. Daardoor wordt het gemakkelijker om te leren omgaan met jaloezie.

Er zijn een aantal manieren om jaloezie te leren hanteren:

  1. Omarm je jaloezie
    Door je te verzetten worden gevoelens alleen maar erger. Laat je emoties toe, ze mogen er zijn.
  2. Onderzoek en beïnvloed je gedachten
    Met denken creëer je je eigen wereld. Negatieve gedachten leveren negatieve gevoelens op. Je gedachten kun je beïnvloeden door anders en positief te leren denken. ‘Ik ben niet goed genoeg’ kan worden: ‘ik ben speciaal op mijn eigen manier en heb mijn partner veel te bieden’.
  3. Onderzoek je angsten
    Welke angsten leven er bij jou? Waar precies ben je bang voor? Geef er woorden aan, maak het concreet en onderzoek in hoeverre je angsten reeël zijn. Wist je dat je altijd twee keer zoveel angst voelt dan nodig is voor een situatie? De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest..
  4. Ontdek je onderliggende behoeften
    Het goede nieuws van angst is dat er een behoefte onder schuilt. Waar heb jij precies behoefte aan op het moment dat je jaloers bent? Het kan van alles zijn, zoals troost, bevestiging, zelfvertrouwen… Onderzoek je behoeften, uit ze en ga er mee aan de slag. Wat kun je zelf invullen en waarvoor heb je iemand anders nodig? Vraag hulp, je bent het waard!
  5. Vertoon ander gedrag
    Heb je de neiging om je jaloers te gedragen? In de jaszakken van je partner te snuffelen of om mails te checken? Achterdocht neemt vaak alleen maar toe als je daar aan toe geeft. Laat het los. Doe het tegenovergestelde en steek de energie in jezelf, zorg goed voor jezelf.
  6. Verwerk je oude pijn
    Door jaloezie wordt soms oude pijn getriggerd, die ontstaan is in het verleden. Zo kan het zijn dat je je niet goed genoeg voelt of het gevoel hebt dat je er niet toe doet, omdat je dit gevoel nog kent vanuit je kindertijd en de manier waarop je ouders jou al dan niet bewust benaderd hebben. Als er oude pijn getriggerd wordt, heb je de neiging om te reageren vanuit je kind-zijn. Als hier heling plaatsvindt, vermindert de intensiteit of kun je het wellicht helemaal loslaten. Het helen van het verleden kan ervoor zorgen dat je jaloezie vermindert. Dit kan onder begeleiding van een coach of therapeut. Bel me gerust voor een afspraak op 06-45550680 (kantooruren)

Deze onderwerpen worden uitgebreid behandeld in hoofdstuk 7  van het boek Love Unlimited.

Online cursus jaloezie de baas

Wil je aan de slag met jouw jaloezie gevoelens of kom je er in je eentje niet uit?
Misschien is de online cursus Jaloezie de Baas iets voor jou. Deze cursus van 7 modules geeft veel inzicht, handvatten en tips rondom jouw jaloezie, waardoor je zeker jouw manier vindt om jaloezie gevoelens te verminderen en/of er anders mee om te gaan. Hier lees je er alles over. 

Share this...
Share on facebook
Facebook
Share on google
Google
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
Linkedin
Share on pinterest
Pinterest
Share on email
Email
Share on whatsapp
Whatsapp
Share on yummly
Yummly
Share on tumblr
Tumblr

Boeken Liefde Delen

De karmadrager

Helende reis van Leonie Linssen over haar vorig leven dat eindigde in Auschwitz

 

Dubbelliefde 3.0

Spiegelboek - De vreemdganger / De gedeelde man

 

Love Unlimited

Situaties in de liefde: wat doe je ermee?

 

De liefdesconferentie

Biografie over de ontmoeting met haar tweelingziel

 

De Vreemdganger

Wat bezielt iemand om vreemd te gaan terwijl hij van zijn partner houdt

 

De gedeelde man

Wat bezielt een vrouw die bereid is de man van haar dromen te delen?

 

Hemel en hel in vorige levens

Een persoonlijk reisverslag over liefde, seks, macht en onmacht.

Online cursus

Het online programma Liefde Delen – Jaloezie De Baas helpt jou je gevoelens van jaloezie te transformeren zodat jij in jouw relatie kan stralen. Klik hier voor de online cursus.

jaloezie de baas

Contactformulier

Laat de liefde stromen!

gebroken hart Wil jij helderheid en inzicht in jouw dilemma in de liefde? Ben jij opzoek naar dat wat wezenlijk bij jou past?

Maak dan direct een afspraak voor een Verhelderingsgesprek.

direct inplannen

Tips & Inspiratie

Abonneer je op het E-zine voor tips en liefdesinspiratie.

Maak kennis met

Download gratis het eerste hoofdstuk van het boek 'Love Unlimited'

Love Unlimited is een zelfhulpboek op het gebied van liefde delen en leert je opnieuw kijken naar de liefde in jouw leven, je ontmoet jouw verlangens en jouw grenzen hierin.

Interview over De Karmadrager

https://www.youtube.com/watch?v=2wkKoSIKvEA&t=8s

Zoeken

Recente berichten

  • Haar man pleegde zelfmoord uit jaloezie
  • Emotionele afhankelijkheid, manipulatie en grenzeloze liefde
  • HSP, een open hart en tijdreizen
  • De weg naar innerlijke vrijheid
  • Passie! Mijn boek De Karmadrager wil de wereld veroveren!

Categorieën

  • Agenda
  • Algemeen
  • Boek Love Unlimited
  • Coaching
  • Collega's
  • Emoties
  • gastenblogs
  • Gedichten
  • genezing
  • Jaloezie
  • Media
  • MonoPoly
  • Oefeningen
  • Ondernemen
  • Open relatie
  • Opleiding Relatiecoach
  • Persoonlijk
  • Polyamorie
  • Powerhealing
  • Roman Dubbelliefde
  • Samenwerken
  • Seksualiteit
  • Spiritualiteit
  • Tantra
  • Trauma
  • tweelingzielen
  • Veranderreizen
  • Verliefd
  • Vorige levens
  • Vreemdgaan
  • Vrouwenpower
  • Workshops ervaringen

Tags

angst Boek Love Unlimited compassie dankbaarheid emoties energie genezing genieten gevoelens grenzen hart heling intimiteit jaloezie keuzes licht liefde liefde delen liefdesproblemen liefdesrelatie liefdesrelaties loslaten mannelijk monogamie onvoorwaardelijke liefde openheid open relatie overgave pijn Polyamorie Samenwerken seks seksualiteit tantra trauma tweelingziel tweelingzielen universum verbinden verlangen vertrouwen vorige levens vreemdgaan vrouwelijk ziel

wordpress stat

Copyright © 2023 | Algemene voorwaarden | Privacyverklaring