Liefde delen

Helderheid en steun bij meer Liefde(s)

Wat een vrouw met vaginisme mij leerde over helen van seksueel trauma

By Reageer

‘Geef me een methode om mensen te helpen helen van seksueel trauma zonder dat ik hen hoef aan te raken.’

Het was 2013 en mijn verzoek aan het universum. Ik volgde een vrouwentantra jaartraining waarin we leerden om via liefdevolle aanraking meer bewustzijn, liefde en heling in het lichaam te brengen. Tijdens een van de trainingsdagen werden we uitgenodigd om elkaar te masseren, ook op de intieme plekken waar veel mensen spanning, schaamte of oude pijn met zich meedragen. De zogeheten yoni-massage. Ik kwam terecht bij een vrouw met vaginisme. Hoeveel liefde ik ook in mijn handen legde, haar lichaam ging niet open.

Ik voelde mijn frustratie opkomen. Ik wilde zo graag dat zij ook het hemelse zou kunnen ervaren. Maar het gebeurde niet. Misschien was zij wel seksueel misbruikt, dacht ik, dan was deze methode beslist niet de juiste helingsmethode voor haar. Misschien had haar lichaam alle reden om zich af te sluiten. Dan kun je niet verwachten dat liefdevolle aanraking alleen voldoende is. Haar lichaam zei nee en dat nee verdiende respect. [Lees meer…]

Wat als de seksuele responscyclus niet onze ware natuur weerspiegelt?

By Reageer

De seksuele responscyclus volgens de seksuologie

Volgens de seksuele responscyclus, zoals deze sinds de jaren zestig beschreven wordt binnen de seksuologie, raken mannen over het algemeen sneller seksueel opgewonden dan vrouwen. Mannen zijn vaak sneller lichamelijk klaar voor geslachtsgemeenschap door het krijgen van een erectie, terwijl vrouwen meestal meer tijd nodig hebben voordat hun lichaam zich werkelijk opent om de man te kunnen ontvangen.

seksuele responscyclus mannen en vrouwen

Een praktijkvoorbeeld

Juist door deze verschillen in timing ervaren veel stellen problemen in hun seksuele relatie.
“Zo ben ik nu eenmaal,” zei een man ooit tegen me toen ik voorzichtig opperde dat zijn vrouw er misschien wel bij zou varen als hij wat meer zou vertragen en eerst haar lichaam en hart zou verwennen voordat hij tot de daad overging. “Maar dat wil ik niet, dit is onnatuurlijk voor mij!”

[Lees meer…]

Wat bizarre seksuele fantasieën je werkelijk vertellen

By 1 Reactie

Waarom fysieke seksuele respons geen toestemming betekent

In mijn tienertijd had ik een terugkerende, bizarre seksuele fantasie die me in de war bracht. Ik zag mezelf als vrouw wonen in een klein huisje, alleen. Dan kwam er een stoere man langs die me op het aanrecht zette, messen naast me plantte, me nam en weer vertrok. Het bezorgde me altijd snel een orgasme. Maar echt bevredigend was het niet.

Gevoelens van schaamte

Ik begreep niet waar het vandaan kwam. Ik vond het vreemd en schaamde me voor mijn fantasie. Ik had namelijk geen enkel verlangen achter om in het echt verkracht te worden. Integendeel. In een klein boekje van Germaine Greer over seksuele fantasieën stond dat het normaal was om vreemde fantasieën te hebben. Ik was niet de enige. Dat stelde me enigszins gerust. Maar ik bleef het raar vinden. [Lees meer…]

SM en karma – Heling, genot of verdoving?

By Reageer

Tweelingziel als spiegel

SM als liefdesspel. Een tweelingziel of tweelingvlam, kan je diep raken en spiegelt ongeziene wonden van jouw ziel. Je ontkomt niet aan karmische processen, die zich op veel manieren kunnen laten zien in het leven. Wanneer de innerlijke man-vrouw balans verstoord is, trek je vaak een tweelingziel aan die jouw tegenovergestelde dynamieken belichaamt. Waar jij wellicht juist in de overgave gaat, je aanpast en vloeiend meebeweegt, kan het zijn dat je partner juist controle wil hebben en zich niet kán overgeven, eenvoudigweg omdat diens innerlijke dynamiek vanuit vorige levens en/of vanuit meergenerationeel of vroeg kinderlijk trauma, is verstoord. Net zoals bij jou.

De uitnodiging die de spiegel van je ziel je biedt, is om als vrouw meer in je mannelijke kracht te gaan staan en helder grenzen aan te geven. Voor een controlerende man is het juist de uitnodiging om zijn innerlijke vrouw te omarmen, zodat hij zich kan overgeven, iets wat in het gewone leven niet lukt of niet veilig voelt. [Lees meer…]

Vreemdgaan overleven – negen fasen naar een nieuw begin

By 1 Reactie

gebroken hartVreemdgaan raakt een relatie tot in de kern. Het is een van de grootste uitdagingen waar een koppel mee te maken kan krijgen. Wanneer het vertrouwen geschonden is, worden partners geconfronteerd met een achtbaan aan emoties, van ongeloof en boosheid tot intens verdriet. De vraag dringt zich op: hoe ga je verder? Voor sommigen betekent dit een afscheid van elkaar; voor anderen is het een kans om samen opnieuw te beginnen en sterker uit de crisis te komen.

Dappere stap

Jaren geleden stapten er twee mensen in mijn praktijk die hulp zochten nadat een van de partners had bekend een jarenlange tweede relatie te hebben gehad. Het nieuws was nog vers en ondanks alle heftigheid van emoties, wisten ze een ding: wij willen samen verder en we willen ons gezin niet kwijt. Maar hoe? Ze hadden geen flauw idee…

Ik had in al die jaren van begeleiding, nog nooit meegemaakt dat een stel zo snel na het uitkomen daadwerkelijk hulp zocht. Vaak mailen mensen wel vlak na het uitkomen van vreemdgaan, om na een ‘goed gesprek in het weekend’ vervolgens de afspraak af te zeggen met als reden ‘het gaat nu wel weer. We komen er samen wel uit.’ Voor mij was het ongelofelijk mooi om deze mensen te begeleiden die ‘het’ wel direct aangingen. Uit liefde voor zichzelf en elkaar.

Want meestal zie ik mensen juist vele jaren later nog steeds worstelen met de gevolgen van alle weggestopte emoties die samenhangen met het vreemdgaan en het uitkomen ervan. De vreemdganger die vanuit schuldgevoel nog steeds boete doet. De bedrogene die nog steeds worstelt met wantrouwen en gevoelens van boosheid. Het onschuldige, onvoorwaardelijke rotsvaste vertrouwen dat er ooit was, is door het vreemdgaan te pletter geslagen.

De weg naar herstel – negen fasen van transformatie

In mijn werk als relatiecoach zie ik hoe elk stel een uniek proces doorloopt in het omgaan met de gevolgen van vreemdgaan. Het pad naar herstel is allesbehalve rechtlijnig en vraagt moed, eerlijkheid en een diepgaande bereidheid om te groeien – zowel individueel als samen. Er zijn verschillende fasen die vaak ontstaan na het uitkomen van vreemdgaan. Ontdek hoe deze fasen een opstap kunnen zijn naar een hernieuwde verbinding of een definitieve afsluiting.

[Lees meer…]

33 strategieën om je hart te helen na een verbroken relatie

By 3 Reacties

Afscheid nemen in de liefde

loslaten3In mijn leven heb ik een aantal keren afscheid genomen in de liefde. Mijn vorige relatie, werd in 2013 na dertien jaar verbroken door mijn toenmalige partner. We waren het er beiden over eens dat dit de beste stap was. In 1997 ben ik na vier jaar gescheiden van mijn toenmalige Turkse echtgenoot, na een huwelijk waarin strijd de boventoon voerde en daarvoor verbrak mijn eerste grote liefde de relatie na 13 jaar waarvan we acht jaar samenwoonden.

Tweelingzielen, tweelingvlammen of karmische liefde?

In de relatie met een tweelingvlam, een ‘onmogelijke liefde’ -hij was getrouwd en zijn vrouw kon hem niet delen-, waren we het er over eens dat breken de beste stap was, maar mijn hart verlangde naar iets anders. En dat was er niet. Het was het kiezen uit twee ‘kwaden’, waarbij het me frustreerde dat deze relatie in mijn ogen nooit echt een kans had gekregen. Au!

broken_heart

Mijn ervaringen op het gebied van de liefde delen en verbroken relaties leveren het volgende artikel op:

33 strategieën om je hart te helen na een verbroken relatie

[Lees meer…]

Mijn boodschap voor internationale vrouwendag

By Reageer

Dinsdag 8 maart – internationale vrouwendag

Mijn boodschap voor vrouwen op internationale vrouwendag, deel  ik graag met je. Vandaag precies 11 jaar geleden, fietste ik naar de röntgenafdeling van mijn oud-collega’s omdat ik een knobbel in mijn borst had ontdekt. Het was borstkanker. Ik mediteerde op de tumor en kreeg tot mijn verbazing twee boodschappen te horen:
1) je hebt je borst niet nodig om je boodschap voor vrouwen in de wereld te brengen
2) je mag er van genieten, van jouw borsten.
Ik koos voor het laatste.

Borsten als antennes voor de buitenwereld

Onze borsten zijn onze antennes naar de buitenwereld. Ze vangen boodschappen op en je hebt je lichaamsbewustzijn nodig om naar de boodschappen te kunnen luisteren.
In mijn geval was het nodig mijzelf te bevrijden van oud zeer, onverwerkte emoties van een groepsaanranding in mijn kindertijd, voor dat ik van binnenuit contact met ze kon maken.
Het is heel fijn om een open verbinding te hebben met je borsten. Onze borsten voeden onze kinderen, ze staan in directe verbinding met ons hart waar de liefde huist en waar het grootste en meest intelligente elektromagnetisch veld van ons lichaam woont. Dat is veel sterker dan ons hoofd.

Hoofd of hart?

Wie in het hoofd woont en angstige gedachten het leven laat leiden, verliest het contact met het lijf. We mogen daarom ademen, sporten, ons lichaam verwennen, knuffelen, vrijen vanuit liefde.
Dat laatste is iets wat ik pas in de loop van vele jaren heb geleerd. Vanuit mijn vooroudersysteem en overgeërfde onverwerkte emoties in de vrouwenlijn van mijn moeder, op het gebied van seksualiteit, was de imprint: je hoort beschikbaar te zijn voor mannen en hun genot. En: je moet je hoofd erbij houden want mannen kunnen zich niet beheersen.
Sja.
Leer dan maar eens hoe het is om je over te geven bij het vrijen, jezelf te laten gaan zodat jouw partner zich echt man kan voelen. Dat heb ik vele jaren later geleerd o.a. door tantra. Verder ben ik natuurlijk niet voor niets relatiecoach geworden, want het is de beste leerschool om vanuit passie anderen te kunnen begeleiden en wat je vanuit jouw groeiproces leert, door te kunnen geven.

Beeldvorming vanuit het verleden

Het onbewuste beeld dat ik vandaag mannen had gekregen had zijn invloed in mijn relaties. Dit werd nog meer duidelijk toen ik in 2008 opnieuw contact kreeg met mijn jeugdliefde en in diezelfde tijd nachtmerrie’s kreeg over de oorlog. Het bleek het begin te zijn van de herinneringen aan mijn vorig leven in WO-2, waar we beiden de donkere kant van het mens-zijn hebben uitgeleefd, ook op het gebied van seksualiteit. Ook dat wilde verwerkt worden.
Ik heb mijn reis van 14 jaar beschreven in mijn nieuwe boek ‘De Karmadrager’ dat dit voorjaar uitkomt.

Mijn boodschap voor vrouwen

Mijn boodschap voor vrouwen vandaag is:
1) hou van je borsten, eer ze. Maak er verbinding mee. Ze hebben je zoveel te vertellen.
2) hou van je lijf, ontdoe jezelf van alle overgedragen overtuigingen die je al dan niet bewust hebt meegekregen vanuit je verleden. Je lichaam is de tempel van het ziel waar je van mag genieten. Zorg dat je je veilig voelt in jezelf.
3) vrij met je partner vanuit liefde. Alles wat je geeft zal bij je terug komen, als je het belangeloos doet. Open je hart en laat je partner binnenkomen in de tempel van je ziel. Het is zo anders dan alleen maar vrijen vanuit geilheid, ook al is dat lekker.

Het leven vieren op internationale vrouwendag

Dat gezegd hebbende ga ik op deze internationale vrouwendag het leven vieren, mijn vrouw-zijn vieren, in de sauna met een lieve vriendin. Ik ben dankbaar dat ik nog leef, terwijl ik de afgelopen jaren al zoveel vrouwen met borstkanker het leven heb zien verlaten. Dankbaar dat ik de moed heb gehad te durven luisteren naar mijn innerlijke stem die me zei dat chemo- en hormoontherapie voor mij niet de juiste behandelvormen waren.
Onder deze link vind je het e-book dat ik 11 jaar geleden schreef, mijn reis van de ontdekking van de knobbel tot ik een half jaar later weer ging werken. Het wordt tijd voor een update van dat ebook, waarbij ik ook mijn grootste levenslessen deel die ik van het genezingsproces mocht ontvangen. Ik ga er tijd voor inplannen.
Fijne vrouwendag allemaal!
❤️💛❤️💛

 

De vooroordelen over biseksualiteit opgehelderd

By 10 Reacties

Volgens de website van de Bi+ vereniging, hebben ongeveer één miljoen Nederlanders bi+ gevoelens of ervaringen. Je bent bi+ als je je aangetrokken voelt tot meer dan één geslacht of gender. Veel mensen vinden het moeilijk vinden om voor hun Bi+ identiteit uit te komen. 26% van de mensen die Bi+ zijn ervaren psychische ongezondheid in vergelijking met hetero seksuelen (11%), en homo/lesbische mensen (17%). De hoeveelheid seksueel geweld is ook voor Bi+ mensen groter dan voor anderen, zo blijkt uit de presentatie van Bi+ Nederland. Dat is nogal wat!

Bi+ in het verdomhoekje

Er zijn behoorlijk wat vooroordelen tegenover biseksuelen en juist doordat er zo weinig over gesproken wordt, blijft biseksualiteit in het verdomhoekje. Het wordt tijd om eens wat zaken op een rijtje te zetten en te verhelderen. [Lees meer…]

Als jouw grenzen overschreden zijn in liefde en intimiteit

By 1 Reactie

Wat gebeurt er in jou, als jouw persoonlijke grenzen overschreden zijn in liefde, seks en intimiteit? Wat zijn de gevolgen en hoe ga je er mee om? Er is niets waarin zoveel mis gaat als in de liefde en seks en nog veel te weinig wordt er over gesproken met elkaar. Hoe komt dat? En hoe kunnen we dit veranderen?

Verschillen in seksuele of intieme behoeften

Je partner stelt iets voor, en om hem of haar te plezieren geef je toe. Zelf vind je er niet zoveel aan, maar ja, je wilt ook niet steeds de spelbreker zijn en als je even later het genot van je partner ziet en deze aan zijn of haar trekken is gekomen, is dat een goede deal geweest. Zo sus je jezelf. Maar telkens als je iets doet waar je zelf geen plezier aan beleeft, overschrijdt je jouw persoonlijke grenzen. Het is juist dat laatste, is een sluipmoordenaar voor jouw seksueel plezier en genot. Want je gaat steeds sneller smoesjes verzinnen om maar niet meer te hoeven vrijen. Hoe kan het anders? [Lees meer…]

Aanraken, geven en ontvangen in seksualiteit – De cirkel van toestemming

By Reageer

Een van de mooiste geschenken tantra, is de kennismaking met ‘The wheel of consent’ oftewel: ‘de cirkel van toestemming’. Waar gaat het over? Het is een schematische voorstelling van de manier waarop wij mensen elkaar kunnen aanraken als we intiem met elkaar zijn, en vanuit welke energie dit gebeurt. Daar valt namelijk veel meer over te vertellen dan je aanvankelijk denkt. Het bewust ervaren zorgt voor veiligheid op het gebied van intimiteit en om het herstel met de verbinding met jezelf. Van daaruit kan een intieme verbinding met de ander op een liefdevolle en plezierige manier plaatsvinden. Wie wil dat nu niet?

Iemand aanraken vanuit toestemming

Je kunt iemand aanraken op drie manieren:

  1. Met je aanraking wil je je partner iets geven, jouw liefde, jouw aandacht en je bent gericht op de ander en de manier waarop deze jouw aanraking ontvangt. Bij wat je doet is de aandacht dus gericht op je partner. Dat noemen we geven.
  2. Je wilt iemand aanraken om er zelf van te genieten, om er opgewonden van te raken, geil van te worden of bevrediging uit te halen. Bij wat je doet, is de aandacht en het genot gericht op jezelf. Dat noemen we halen, of nemen.
  3. Een combinatie van 1 en 2.

[Lees meer…]

wordpress stat