Als jouw grenzen overschreden zijn in liefde en intimiteit

Wat gebeurt er in jou, als jouw persoonlijke grenzen overschreden zijn in liefde, seks en intimiteit? Wat zijn de gevolgen en hoe ga je er mee om? Er is niets waarin zoveel mis gaat als in de liefde en seks en nog veel te weinig wordt er over gesproken met elkaar. Hoe komt dat? En hoe kunnen we dit veranderen?

Verschillen in seksuele of intieme behoeften

Je partner stelt iets voor, en om hem of haar te plezieren geef je toe. Zelf vind je er niet zoveel aan, maar ja, je wilt ook niet steeds de spelbreker zijn en als je even later het genot van je partner ziet en deze aan zijn of haar trekken is gekomen, is dat een goede deal geweest. Zo sus je jezelf. Maar telkens als je iets doet waar je zelf geen plezier aan beleeft, overschrijdt je jouw persoonlijke grenzen. Het is juist dat laatste, is een sluipmoordenaar voor jouw seksueel plezier en genot. Want je gaat steeds sneller smoesjes verzinnen om maar niet meer te hoeven vrijen. Hoe kan het anders?

Verschillen in stadium van opwinding

Over het algemeen is er een verschil tussen mannen en vrouwen als het gaat om opgewonden raken. Mannen, kunnen dit sneller en vinden het fijn als hun geslacht dat het centrum is van hun seksualiteit, snel wordt aangeraakt. Vrouwen hebben meer tijd nodig om opgewonden te raken en vinden het juist fijn als het centrum van hun seksualiteit, de vagina, niet meteen wordt aangeraakt of gestimuleerd. In het westen ligt de nadruk van seks op het klaarkomen. Het is de slagroom op de taart en de beloning voor wat we ervaren in het samenzijn.

Tantrisch genieten

Bij tantrische seks ligt de nadruk juist niet op het klaarkomen, maar op het verbinden met elkaar en op het genieten. In tantra leer je om de seksuele energie door je hele lichaam te verspreiden, in plaats van deze geconcentreerd te houden in je geslachtsdelen, zodat een ontlading komt via een piekorgasme. Daardoor kan een vrijpartij uren duren en kun je in een flow van tijdloosheid en genieten komen.

In tantrische seksualiteit wordt de man als het gevende principe gezien en de vrouw als het ontvangende principe. We hebben echter ook een innerlijke man en een innerlijke vrouw. Spelen met deze twee polariteiten in seksualiteit en intimiteit is een mooie manier om jezelf opnieuw te leren kennen. Het levert een manier van samenzijn op waarin je kunt oefenen met aandacht en waarbij je meer tijd hebt om te voelen wat er in jou gebeurt, ook in het samenspel met je partner.

Grensoverschrijding in tantra

Toch gaat het in tantra ook wel eens mis. Je bent het ontvangende principe en je hebt vooraf jouw grenzen aangegeven. Je wilt niet dat jouw intieme delen worden aangeraakt maar je wilt vooral genieten van de aanraking op de andere delen van je lichaam. Tantra is namelijk ook een manier van intiem zijn met elkaar, zonder dat je overgaat tot echte seks, dus geen beffen, pijpen of neuken. Hierdoor kun je ook met meer mensen op tantrische wijze intiem zijn. Wat als iemand toch over je grenzen gaat?

Het overkwam Sandra die veel ervaring had met tantrische massages en bijeenkomsten. Zelf had ze een open relatie waarbij er ruimte was voor meer, als dit zo voor haar voelde. Toen Eric  haar wilde masseren bij een tantrisch event, was het voor haar heel natuurlijk om dit naakt te doen. Ze gaf vooraf aan dat hij haar yoni (vrouwelijk geslachtsdeel) niet mocht aanraken, want dat wilde ze niet met hem. Voor Erik was tantra een manier om dat wat hij thuis tekort kwam, goed te maken, want zijn behoeften aan intimiteit en aanraking waren veel groter dan die van zijn vrouw. De tantrische massage met Sandra was zijn eerste en hij vond het erg spannend.

Een nieuwe versie van jezelf ontdekken

Eric was monogaam, en achtte zichzelf niet in staat om seksueel intiem te zijn met een andere vrouw. Dat had hij immers voorbehouden aan zijn eigen vrouw. Eric ontdekte tijdens het masseren iets wat hij niet van zichzelf gedacht had. In het samenzijn met Sandra, kwam Eric in zijn hartsbewustzijn terecht. Het denken deed niet meer mee. Hij voelde zich ontvangen door Sandra die zich volledig ontspande in het samenzijn. Ineens ontdekte hij dat het onnatuurlijk was voor hem om niet het hele lichaam van Sandra te eren vanuit het liefdevolle gevoel dat hij nu voor haar had. Hij volgde zijn verlangen om ook haar yoni te strelen, en …. overschreed daarmee de grenzen van Sandra.

Au! Mijn grenzen!

Sandra had niet verwacht dat juist híj degene was die over haar grenzen zou gaan. Ze mocht hem en had zich bij eerdere ontmoetingen, altijd veilig gevoeld bij hem. Door de onverwachte aanraking, die niet ’toevallig’ was maar een onderzoekend karakter had, lukte het Sandra niet meer om adequaat te reageren. Sandra bevroor in het samenzijn met Eric. Eric was zich van geen kwaad bewust, want Sandra protesteerde niet en liet hem begaan.

Als er onveiligheid is, en zeker op het gebied van seksualiteit en intimiteit, reageren mensen op drie manieren: ze vechten, bevriezen of vluchten. Iemand die vecht, zal van zich afbijten en aangeven dat het niet de bedoeling is. Dat kan door te schoppen, te slaan of te schelden. Iemand die bevriest zal ogenschijnlijk geen reactie geven, behalve dat de overgave stopt en het lichaam verstart. Iemand die vlucht zal op zielsniveau uit het lichaam gaan, waardoor de emoties niet gevoeld hoeven te worden. Het is een beschermingsmechanisme van de ziel.

Veiligheid

Iemand die zich veilig voelt in zichzelf, zal aan durven en kunnen geven als iemand te ver gaat of grenzen overschrijdt. Maar dan nog is het vertrouwen op dat moment geschonden. Daarom is het zo belangrijk om te leren om grenzen duidelijk en helder aan te geven. Voor degene die rekening moet houden met grenzen, is het belangrijk te kunnen ontspannen in grenzen die vooraf aangegeven worden en om deze grenzen te respecteren. Soms is dat moeilijk. Zeker als seksuele energie het van ons verstand gaat overnemen en we in de ban van de lust raken. Zeker op het gebied van seksueel geweld of seksueel grensoverschrijdend gedrag, is het vaak de lust die de regie neemt. We zijn dan niet meer in contact met de werkelijke behoeften van de ander.

Eric had zich laten verleiden. In zijn jeugd had hij geen andere vriendinnetjes gehad en voor hem ging er een nieuwe wereld open. Na afloop was Sandra te verbouwereerd om er direct met Erik over te praten. Ze gunde hem zijn grensverleggende ervaring. Sandra merkte echter, dat ze wantrouwend werd naar mannen in het algemeen. Toen ze bij een volgende bijeenkomst haar verdrongen verdriet in het samenzijn met andere vrouwen kon toelaten, kwam er weer ruimte om ‘de man’ een nieuwe kans te geven. Daardoor kon ze weer opnieuw genieten van het contact met andere mannen zoals ze dat gewend was.

TIPS: behoeften en grenzen met een nieuwe of tijdelijke partner

1. Als je samen op ontdekkingstocht gaat op het gebied van liefde, seks en intimiteit met anderen, weet dan dat je grenzen zult ontmoeten. Soms weet je pas wat een grens is, als iemand overheen is gegaan. Het niet de leukste manier, maar het leert je om te weten waar je grenzen liggen en wat past bij jou en wat niet. Ziet het als een ervaring waardoor je het een volgende keer anders zult doen.
2. Spreek samen vooraf af wat je behoeften zijn, maar geef ook aan elkaar aan, wat je grenzen zijn en wat je perse niet wilt. Houd je tijdens het samenzijn aan de grenzen die zijn aangegeven. Door de opwinding en door bewustzijnsvergroting, kan het zijn dat grenzen vervagen of veranderen tijdens het samenzijn. Houd je echter aan de grenzen. Bespreek het samen na afloop en zie het als een ruimte vergroting voor een volgende keer.
3. Ben je de gever? Durf te spelen met jouw verlangens om op een bepaalde manier iemand aan te raken. Durf je partner te verrassen, maar binnen de gestelde grenzen. Leg de verantwoordelijkheid voor het aangeven van behoeften bij de partner. Durf te genieten van de ontdekkingstocht.
4. Bespreek vooraf een stopwoordje, of leg eenvoudig een hand weg of op een andere plek. Geef het aan als je een aanraking zachter of harder wilt.
5. Haal lekker diep en langzaam adem als je het spannend vindt. Je lichaam heeft zuurstof nodig om te kunnen ontspannen.
6. Laat van je horen als je iets fijn vindt. Je mag geluid maken, veel gevers vinden het fijn om zo gestimuleerd te worden in het geven en aanraken.
7. Geniet van het samenzijn en van de liefdeshormonen die vrijgemaakt worden. Je hebt het nodig!

NB het verhaal van Sandra en Erik (pseudoniemen) berust op een waargebeurd verhaal en is met toestemming van Sandra gepubliceerd.

Worstel jij met de gevolgen van seksueel grensoverschrijdend gedrag? Misschien is een Trauma Bevrijding Intensive iets voor jou. Misschien is er oud (overgedragen) trauma wat aan jouw manier van reageren ten grondslag ligt. Bel me gerust vrijblijvend om samen te bespreken wat de mogelijkheden zijn (06-45550680)