Vergeving in de liefde. Het klinkt heel liefdevol en misschien zweverig maar dat laatste is het allerminst. Om werkelijk te kunnen vergeven, doorloop je een heel stappenplan. Want om te kunnen vergeven moet je eerst door al je persoonlijke weerstanden heen, helemaal naar binnen, naar de kern van jezelf. Daar ontmoet je al je heftige emoties, je normen en oordelen over de ander en jouw verlangen naar het opheffen van de illusie dat het anders is gegaan dan je gewenst had. Ik schreef er over in dit artikel en in dit artikel over het vervolg.
Veel mensen in de liefde die het anders willen, zijn bereid om alles van zichzelf te geven. Althans zo voelt dat. Zeker in de relaties met tweelingzielen of zielsgeliefden, waarbij je tot op het bot wordt getriggerd in oude overtuigingen die jij hebt, oordelen over jezelf en die jij nu mag loslaten. Voorgoed. Hoe kun je iemand vergeven en nog belangrijker: hoe kun je jezelf vergeven?
Kiezen voor nu
Vergeving gaat verder dan de erkenning van wat er gebeurd is. Vergeving vraagt erom jezelf te bevrijden van dat wat gebeurd is, het overstijgt het ego. Vergeving is het opgeven van het verlangen om het verleden te kunnen veranderen en het verlangen om het heden te omarmen. Het is het dader- en slachtofferschap in jezelf en in de ander erkennen, maar ook bereid zijn om hier weer uit te stappen en nieuwe rollen aan te nemen. Als we kijken op meta-niveau, is er immers geen goed en fout, dan zijn er alleen acties en gevolgen, ervaringen dus.
Vergeving vraagt om in het nu te gaan staan, verantwoordelijkheid te nemen voor het nu en je te richten op hetgeen je nu gelukkig maakt. Wat kun je niet veranderen, wat heb je nu te accepteren en waar heb je nu werkelijk invloed op? Waar wil je voor kiezen in je leven en in de liefde?
Vergeving in negen gedachtestappen:
- Ik kies voor volledige acceptatie van de situatie en stap met alles in vandaag, in het nu
- Ik kies voor innerlijke gezondheid en vrede, ook al betekent het dat ik iemand los mag laten
- Ik kies ervoor om de ander vrij te geven om zijn of haar pad te lopen
- Ik neem de verantwoordelijkheid voor mijn aandeel en kies voor innerlijke kracht
- Ik ben bereid onschuld te zien in mezelf en in de ander
- Ik identificeer me met mijn onkwetsbaarheid en kies voor een nieuw begin
- Ik kies voor gelijkwaardigheid, verbinding en wederkerigheid
- Ik open me opnieuw voor de bewustwording van eenheid
- Ik eer mijn persoonlijke, individuele talenten en waarden.
De ho’oponopono vergevingsmethode
Ho’oponopono is een sjamanistische methode uit Hawaii die bestaat uit vier eenvoudige zinnen: Ik hou van je, vergeef me, het spijt me, dank je wel.
- Het spijt me – Je zegt dit tegen jezelf, omdat jij conclusies bent gaan trekken over jezelf, die jou tekort hebben gedaan
- Vergeef me – Je zegt dit tegen jezelf, omdat jij anders over jezelf bent gaan geloven door wat er gebeurd is en je nu opnieuw wilt beginnen
- Ik hou van je – Je zegt dit tegen jezelf, omdat jij het nodig hebt om dit te horen. Je zegt dit tegen het universum omdat zij je altijd helpen en jij in wezen zelf het universum bent. Alles zit in jou. Heb je imperfectie lief, want daar ben je mens voor.
- Dank je wel – Je zegt dit tegen jezelf, omdat je bereid bent opnieuw te beginnen. Je zegt dit tegen het universum omdat je nu de kans krijgt om een nieuwe keuze te maken met een andere ervaring of afloop.
Vragen aan de ander om jou te vergeven kan in bepaalde situaties ook helpen. Voel maar of dat klopt voor jou.
Sluit je ogen en zie de andere persoon in gedachten voor je, terwijl je deze vier zinnen repeterend uitspreekt: Het spijt me, vergeef me, ik hou van je, dank je wel.
Kijk hoe de ander reageert en ga net zolang door tot de negatieve gevoelens in jou verzacht zijn.
Vergeving als heling
Je kunt slechts handelen en reageren vanuit je onderbewuste of vanuit je actieve aanwezigheid in het hier en nu. Het is niet mogelijk om vanuit beide tegelijkertijd te opereren. Vrijwel iedereen handelt vanuit het onderbewuste en dus vanuit onderbewuste programma’s. Verwacht daarom geen onmogelijkheden om alles van jezelf te begrijpen en direct het beste of mooiste te doen. We zijn mensen en geen goden, ook al kan verbinding maken met Goddelijke energieën je helpen. Heb je problemen en imperfecties lief, en zeg ‘ik hou van je’ tegen alles wat jij inhoudt.
Oude programma’s transformeren
Elk probleem of iedere lastige situatie waar jij heftig op reageert, geeft aan dat er een oud programma aan overtuigingen is dat getransformeerd mag worden, zoals ‘ik ben niet goed genoeg,’ of ‘ik doe er niet toe’ of ‘ik ben het niet waard’. Al deze illusies mogen losgelaten worden. Kijk of je in contact kunt komen met dat oude programma en vraag hulp aan het universum om het los te kunnen laten. Het universum zal je altijd helpen en transformerende energie sturen waardoor dat kan gebeuren.
Negatieve emoties en problemen zijn uitnodigingen tot tot heling, althans als je de kans tot heling aangrijpt. Durf te voelen wat er te voelen is. Wat is de boodschap? Wat is je verlangen? Kies opnieuw en leef de liefde. Liefde, als meest krachtig instrument. Durf jij het toe te laten?
Lukt het jou niet om het verleden los te laten? Blijf jij steeds hangen aan wat er ooit was? Durf jij geen nieuwe stappen te zetten naar de toekomst? Ik help je er graag bij. Maak gerust een afspraak voor een verhelderingsgesprek of neem contact op over de mogelijkheden in begeleiding voor jou specifieke situatie. Bel 06-45550680 (Kantooruren) of mail me.
Geef een reactie