Negen jaar geleden fietste ik naar de belastingdienst in Den Bosch om mijn bedrijf Verander je Wereld te laten registreren. Ik had een kamer en een folder en verder helemaal niets. Maar als die eerste betalende klant zou komen, moest ik dat natuurlijk ook opgeven toen ik daar vandaan kwam bedacht ik dat ik ook wel door kon fietsen naar de KVK. Zo gezegd zo gedaan. Daar kreeg ik een klein flesje champagne mee om de start van mijn bedrijf te vieren. Ik voelde me de koningin te rijk en tegelijkertijd leek het een bizarre droom. De mensen moesten eens weten dat ik buiten een stoel en een folder helemaal niets had! Nou ja, een opleiding dan die ik net had afgerond. [Lees meer…]
De kracht van liefdevol verbinden in coaching
De zesde dag van de Opleiding tot Relatiecoach voor Sonneveltopleidingen, die ik samen met collega Loes Koot heb ontwikkeld is alweer achter de rug. Toegegeven: liefde en relaties, het is mijn vakgebied maar dat lesgeven aan coaches zo leuk, leerzaam en vervullend is had ik nooit durven dromen!
In de tiendaagse opleiding komen verschillende thema’s aan bod. Gisteren het thema Communicatie en man/vrouw verschillen. Hierbij kijken we niet alleen naar de verschillen tussen mannen en vrouwen in het algemeen, zoals Mark Gungor in dit filmpje prachtig en op hilarische wijze laat zien, maar ook naar de masculiene en feminiene aspecten in jezelf als mens en als coach. Oftewel: werken met de man en vrouw in jou. Waar neig jij naar toe in je begeleiding als coach: ben je vooral mannelijk: directief, gericht op het behalen van doelen en het helder krijgen van informatie, of ben je meer vrouwelijk en geneigd om met de stroom mee te gaan, te voelen en intuïtief te reageren? Het man/vrouw spel van Bart van Baarssen maakte alles mooi zichtbaar.
De man en vrouw in jou
Het was leuk om dit met de coaches te onderzoeken en waar ieders uitdaging ligt. Het is heerlijk om bij mezelf terug te zien welke fasen ik als coach in de jaren heb doorlopen. In een systemische groepsoefening waarbij je contact maakt met de masculiene en de feminiene kant van jezelf deed ik zelf even mee. Ik was verrast om te ervaren dat [Lees meer…]
Musje of adelaar? – Je grootsheid durven leven
Hooggevoelig, helderziend- en helderhorend zijn geeft mijn leven een bijzondere dimensie. Het maakt mijn werk als coach een stuk gemakkelijker nu ik door meerdere brillen tegelijk kan kijken. Toegegeven, het heeft enige moeite gekost om zo ver te komen dat ik deze grootsheid durfde te leven, te gebruiken en te laten zien in mijn praktijk. Maar zoals dat gaat krijg je altijd de voor jou juiste klanten op het juiste moment en verloopt alles in het leven precies loopt zoals het lopen moet. Tenminste, als je je open durft te stellen voor wat er is en je stopt met het verzetten tegen de realiteit. Het maakt het leven vreugdevol en eenvoudig. Geluk ligt heel erg dichtbij, als je het wilt zien en de transformatie van oude emotionele belemmeringen die jou tegenhouden je grootsheid te leven, durft aan te gaan.
Emotionele verstrikkingen in de liefde
In liefdesrelaties zie ik vaak mensen die met elkaar in emotionele oude verstrikkingen zitten. Er is pijn die vastzit aan het verleden, aan onze de ouders of voorouders of nog verder uit vorige levens. Of je er wel of niet in gelooft, het maakt niet uit. Emoties zijn menselijk. Ze zijn door de eeuwen heen niet veranderd en iedereen voelt of kent ze: vreugde, verdriet, levenslust, woede, speelsheid, schuld, blijheid, schaamte, vreugde… en dat alles samengevat onder twee grote noemers: angst of liefde. Het durven voelen van de emoties in het hier en nu, waarbij je met heel je volwassen bewustzijn aanwezig kunt zijn, transformeert angst naar liefde. Zo eenvoudig is het. Als je het durft aan te gaan. Maar veel mensen zijn banger voor hun eigen grootsheid en hun licht, dan voor hun eigen schaduw waardoor ze niet het vreugdevolle leven leiden dat ze verdienen. Dat kan anders. Een ervaring uit een andere dimensie of een metaforisch verhaal? Jij mag het zeggen…
Het verhaal van het musje en de adelaar
Het was een mooie dag, zo’n dag als vandaag waarop de zon volop schijnt. Ik kijk naar een musje. Het is jong musje en uit het nest gevallen. Het rilt van de kou en van de schrik want de val was van hoog en ging hard. Bijna was het musje te pletter gevallen, het trilt nog na op zijn pootjes.
‘Hoe moet ik leven?’ vraagt het musje me, ‘nu mijn moeder met een gebroken vleugel op het nest zit en niet meer kan vliegen?’ [Lees meer…]
Zichtbaar jezelf zijn
Deze week zag ik het twee minuten filmpje terug waarvoor ik een tijdje geleden meer dan een halve werkdag had opgeofferd. Voor een interview van 15 minuten reisde ik op en neer naar Amsterdam, om iets te vertellen wat open zijn over mijn biseksualiteit en polyamoreus zijn voor mij betekent.
Voorbeeldfunctie
Ik herinner me dat ik toen ik eind dertig was, op internet zoek ging naar mensen die net als ik ook biseksueel zijn. Zo ontdekte ik het Landelijk Netwerk Biseksualiteit. Tot dan had ik allen binnen eigen kleine kring mijn gevoelens voor vrouwen kenbaar gemaakt. Ik was verbaasd hoe open sommige mensen waren over hun biseksualiteit. Sommigen schreven zelfs berichten onder hun eigen naam! Wow, dat vond ik toen wel heel erg stoer. Maar er ging ook een ontzettende kracht en helderheid van uit. Zo wilde ik het ook!
Toen ik in 2004 ging studeren voor coach, spoorden dezelfde mensen me aan om biseksualiteit en polyamorie als specialisatie te nemen. Sommigen van hen waren in therapie geweest en hadden soms het gevoel dat zij de therapeuten moesten uitleggen hoe dat nu werkte in het land van polyamorie. Ze vroegen zich af wie nu eigenlijk van wie aan het leren was. Jij weet hoe het zit, zeiden ze me. Het zou goed zijn als er hulpverleners komen die begrijpen waar het echt over gaat en wiens eigen waarden en normen de begeleiding niet in de weg zitten.
Polyamorie
Inmiddels heb ik me kwa specialisatie volledig gericht op ingewikkelde liefdesrelaties zoals ik het noem. Ook geef ik bijscholingen op het gebied van relatiecoaching. Relaties waarbij gevoelens van liefde of aantrekkingskracht voor een ander dan de eigen partner, voor problemen zorgen binnen de relatie. Het is fijn om te merken dat ik geen enkele agenda heb bij het benaderen van mijn klanten. Ik sluit me aan bij hun belevingswereld en ga op zoek wat zij nodig hebben. Voor mij maakt het niet uit of mensen wel of niet bij elkaar blijven, wel of niet een andere partner hebben, wel of niet hun relatie open gooien en wel of geen seks hebben met anderen. Als zij maar gelukkig zijn, zeg ik altijd. Waar ligt voor hun de sleutel? Daar ga ik met hen naar op zoek.
Wie ben jij? Wat zijn jouw verlangens?
Gelukkig zijn in je relatie is echter niet voor iedereen vanzelfsprekend. Open zijn over wie je bent en wat je wilt, dat is voor veel mensen nog lastig. Want om te bepalen wat je zelf wilt, Wat jouw diepste verlangens zijn, zul je naar binnen moeten gaan. Luisteren naar je innerlijke stem. Luisteren naar wat er diep van binnen in jou leeft. Als dit niet overeen stemt met wat in de grote buitenwereld het meest gangbaar is, kruipen velen terug in hun schulp en gaat er onbewust veel energie verloren in de innerlijke strijd in wie je bent, of strijd tussen de partners omdat ze elkaar niet begrijpen.
Delen
Voor dit geweldige twee minuten filmpje reisde ik graag naar Amsterdam. Want de maatschappij: dat ben jij. Als wij als mensen onszelf niet durven te laten zien met onze innerlijke verlangens, dan zal ook niemand weten dat deze verlangens bestaan. Voor mij een reden om de wereld te laten zien dat leven wie je bent, zichtbaar jezelf zijn, je een heleboel levensvreugde kan opleveren. Gebruik dit filmpje gerust om door te sturen aan de wereld om je heen. Wie weet wie je er nog een plezier mee doet en wie er in jouw omgeving nog onzichtbaar is!
Want een goed voorbeeld doet goed volgen. Dat heb ik indertijd zelf gemerkt. Ik ben Luc Houtkamp, Frank van den Hoven, Adri van den Berg en Nico Lippe nog steeds ontzettend dankbaar voor hun openheid. Zij hebben mij destijds ongelofelijk geholpen. Ik hoop dat dit filmpje veel mensen mag helpen om zichtbaar zichzelf te zijn.
Bekijk en beluister het videointerview .
Hoera vakantie! …. oeps, relatiecrisis!
De zomervakantie. Maandenlang heb je er verlangend naar uitgekeken: eindelijk rust, weg van alle dagelijkse beslommeringen, samen leuke dingen doen en meer tijd voor elkaar en voor seks. Maar toen het moment daar was belandde je voor je het wist in een knallende ruzie. Met alle gevolgen van dien. Je happy vakantiegevoel verdween als sneeuw voor de zon en de spanning was te snijden. Vanuit je stoel in de zon turend over het prachtige uitzicht overdacht je opnieuw waar het in hemelsnaam was misgegaan. Hoe kon dit nu toch gebeuren?
Verwachtingen over de vakantie
Jawel, het overkomt veel mensen. De verwachtingen over de naderende vakantie zijn hoog gespannen. De drukte van ons jachtige leven eist zijn tol en de voorbereidingen van de vakantie zorgen vaker voor stress dan voor het gewenste relaxte gevoel. Vakanties zijn de ideale bron om opgespaarde en onuitgesproken irritaties naar boven te laten komen. Eenmaal vierentwintig uur bij elkaar en tijd voor rust waarbij we nadenken over onszelf en ons leven, zijn vakanties het moment waarop we ons niet langer kunnen verstoppen voor elkaar. De broodnodige confrontatie kunnen we onmogelijk nog langer uit de weg gaan.
De omverwachte ontploffing
Het overkwam ook mij. Als donderslag bij heldere hemel ontplofte mijn lief na een kleine irritatie. Hij zag het helemaal niet meer zitten met mij en wilde alleen nog maar weg. Ik stond perplex. Gelukkig konden we er wel over praten, zeker toen de heftigste emoties voorbij waren. De afgelopen maanden waren al mijn aandacht en energie naar mijn genezingsproces gegaan, want dat was immers het belangrijkste: ik wilde beter worden. Mijn lief steunde mij op alle fronten zoveel mogelijk, hoe moeilijk hij het ook vond om mijn keuzes te accepteren. Aandacht voor de relatie zelf was er nauwelijks, ik leunde op de jarenlange band die we hadden opgebouwd. Mijn lief voelde zich verwaarloosd en miste mijn liefde en aandacht. Hij durfde daar niet over te praten, want ja, ik had kanker en het was toch logisch dat mijn aandacht bij mijn genezingsproces lag. Hij vond dat hij niet mocht zeuren en dus viel hij mij niet lastig met zijn zorgen.
Kwetsbaar opstellen helpt
Gelukkig deed hij dat tijdens de vakantie wel. Het kwetsbaar opstellen naar elkaar zorgde ervoor dat we opnieuw met elkaar in contact kwamen en dat we bewust leerden kijken naar de impact van mijn genezingsproces op onze relatie. Dat bleek achteraf toch nogal wat te zijn. Door er openlijk met elkaar over te praten en te reflecteren ontstond gelukkig weer de intimiteit die we allebei zo gemist hadden. Voor mij bleek dat achteraf want tijdens mijn genezingsproces was ik daar niet zo mee bezig. Het was voor mij meer overleven dan leven, met leven in het moment en dankbaarheid voor het moment. Daarbij zette ik mijzelf centraal en dat was ook nodig om te kunnen genezen.
Een relatiecrisis tijdens de vakantie werkte voor ons gelukkig positief door. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Soms blijft de spanning te veel hangen en lukt het niet om het tij samen te keren. Soms zijn de opgespaarde onuitgesproken gedachten en gevoelens te groot of blijven mensen hangen in de pijn van de wederzijdse verwijten. Soms wordt er met elkaar gesproken maar komt men er toch niet zelf uit omdat het verschil in belevingswereld te groot is. Dat soort dingen gebeuren.
Relatie onderhoud
Bij terugkomst van de vakantie is er de verleiding om weer snel in het gewone leven te duiken en relatiezaken die aandacht vragen te negeren. We zijn vaak niet gewend om te investeren in een relatie en hopen dat het vanzelf weer goed komt. Dat is een natuurlijk illusie. Een relatie vraagt nu eenmaal aandacht en onderhoud, net zoals je huis of je auto. Investeren in je relatie is een vorm van liefde en aandacht schenken aan jezelf en aan je relatie. Omdat je dat de moeite waard vindt. Het helpt dan ook om op zoek te gaan naar de onderliggende aanleiding van de ruzie en met elkaar te praten over wederzijdse relatiewensen en verwachtingen.
Gun jij jezelf en je relatie deze aandacht? Zit je na je vakantie ook nog met vragen rondom je relatie? Wil je het in de toekomst anders maar weet je niet hoe? Neem dan gerust contact op. Vanaf september coach ik weer in Den Bosch. Ik heb er erg veel zin in om mijn aandacht weer op de wereld om me heen te vestigen. Je bent van harte welkom in mijn praktijk Verander je Wereld.
Lang genoeg geaarzeld en wil je meteen de koe bij de horens vatten? Mail naar info@liefdedelen.nl of bel 06-45550680 voor een afspraak.
Uit mijn comfortzone – bloggen over de liefde
Deze week stap ik echt uit mijn comfortzone, want ik blog nu op vrouw.nl van de Telegraaf. Als gastblogger mag ik een week lang schrijven over de liefde, mijn leven en wat er op dat gebied allemaal gebeurt. Vandaag heb ik mijn zoveelste blog opgestuurd. Ik vind het hartstikke spannend om te doen. Want jezelf verplichten een dagboekblog bij te houden op het gebied van de liefde, zorgt er in ieder geval ook voor dat ik uit mijn comfortzone kom. Het voelt onrustig en onzeker. Ik heb gemerkt heb dat ik dingen schrijf die ik normaal gesproken niet zo snel zou delen met de wereld.
Uit je comfortzone
Toch is het ook weer goed om dat te ervaren. Het is immers waartoe ik al mijn klanten uitdaag: als je dingen in je leven wilt veranderen zul je uit je comfortzone moeten stappen. De weg naar het vertrouwde en bekende blijft altijd lonken, zelfs als het vertrouwde en bekende niet zo prettig meer voor je voelt. Een nieuwe toekomstdroom lonkt, maar het grote gapende gat van de onzekerheid over hoe het zal gaan, schrikt af. Wist je maar zeker dat je leven er beter van zou worden, dat het je zou lukken, had je maar de garanties dat de nieuwe stap je verder zou brengen. Behoefte aan controle dus. Als coach begeleid ik mensen bij het zetten van die stappen.
welkom nieuwe leermomenten
In die zin blijft het leven een groot avontuur. Ook voor mij. Want de enige manier om het leven te beleven is door het te ervaren. Ooit leerde ik: er is geen goed of fout, er zijn alleen acties en consequenties. Die zorgen op hun beurt weer voor leermomenten. Daarvan groei je en als je groeit wordt het leven een stuk gemakkelijker. Tenminste, dat is tot nu toe mijn ervaring 🙂
Dus roep ik gewoon vandaag heel stoer tegen mezelf: welkom onrust, welkom onzekerheid, welkom nieuwe stappen. Met een sausje van humor en onbevangenheid zie ik het leven vol moed tegemoet. Op naar nieuwe leermomenten.
enne… ben je nieuwsgierig waar ik allemaal over blog: klik dan hier.
Heerlijk, erkenning! – Verbindingswiel©
Vandaag had ik weer een echte superdag. Zo’n dag die weer helemaal bevestigt dat ik niet meer werk, maar alleen nog maar leuke dingen doe. En daar word ik nog voor betaald ook 😉 De hele dag was ik aan de slag met heerlijke collega’s die interesse hebben in het coachen op het gebied van de liefde. Leren van en met elkaar en werken met mensen die openstaan voor nieuwe technieken zoals het door mij ontwikkelde Verbindingswiel©.
Zelf werk ik nog niet zo lang met het Verbindingswiel© om liefdesrelaties op een andere manier in kaart te brengen. Het Verbindingswiel© is ontstaan tijdens het in kaart brengen van achtergrondinformatie over verbindingen in relaties, van het boek Love Unlimited.
Het verbindingswiel in relaties
Destijds was ik zelf helemaal enthousiast over het effect van het gebruik van het Verbindingswiel© op mijn persoonlijke relatiesituatie. Zeker omdat ik zelf polyamoreus ben en meerdere geliefden in mijn leven heb met wie ik mij op verschillende manieren verbonden voel. Een eureka moment ontstond toen ik in een oogopslag een overzicht kreeg van mijn relaties en wat deze relatieverbindingen mij vertelde over de relatie met mezelf.
Dat ik zelf enthousiast ben over een door mij ontwikkelde methode, is vanzelfsprekend. Maar dat andere collega coaches het ook zijn is voor mij een erkenning en bevestiging die heerlijk is! Een greep uit de reacties:
- Praktisch en direct inzetbaar zonder dat het ingewikkeld is
- Helder, gebruiksvriendelijk en inspirerend
- het maakt zaken concreet, bewust en geeft een andere manier van kijken naar relaties
- Ik ga het Verbindingswiel zeker toepassen als methodiek!
Wil je meer lezen over het Verbindingswiel©? Voor het Tijdschrift voor Coaching schreef ik er een artikel over.
Help, ik word een luie coach!
Sinds het begin van mijn carrière als coach in 2005, is mijn manier van werken veranderd. Ik betrap met erop dat ik een steeds luiere coach word. Ik maak nauwelijks nog verslagen en me inlezen en me mentaal voorbereiden doe ik al helemaal niet meer. Niks structuur, niks behandelplan. Integendeel. Als ik begin met coachen zorg ik dat mijn hoofd leeg is. Helemaal leeg. Dus geen woorden of gedachten die me kunnen beïnvloeden en me afleiden van waar het werkelijk om gaat: volledig aansluiten bij het innerlijke proces bij de klant.
Het heeft me overigens behoorlijk wat moeite gekost voordat ik dat kon. In het begin van mijn carrière speelden mijn gedachten de baas. Ik bedacht welke technieken ik zou toepassen, welke strategie ik zou voeren en welke vraag ik nu zou stellen. Ik zie dezelfde worsteling bij mijn studenten van de Academie voor Counselling en Coaching die bij mij de praktijkdagen volgen. Want op het moment dat ze nadenken over de vraag, de techniek of de strategie, verliezen ze het contact met de klant. Met alle kans dat die zich niet gezien of gehoord voelt. Wat overigens in een oefensituatie helemaal niet erg is, het doel is immers om te leren. Ook die technieken.
Mediteren en tot rust komen
Al die jaren heb ik me tal van technieken en strategieën eigen gemaakt. Ik pas ze min of meer automatisch toe en ben er niet meer zo bewust mee bezig. Daarbij heeft mijn bewustzijnsontwikkeling het afgelopen jaar een behoorlijke vlucht genomen. Mediteren is een dagelijks onderdeel van mijn dag geworden, een gewoonte die ik niet meer wil missen. Het zorgt ervoor dat negatieve gedachten verdwijnen, dat er meer rust komt en het vergroot mijn intuïtie. Ik leef steeds meer in het nu.
Als er geen gedachten meer zijn, is er ook geen oordeel. Dus ook geen veroordeling. Dan is liefde en compassie het enige wat overblijft. Vanuit dat gevoel en met een open houding ga ik het gesprek aan met mijn cliënt.
Oordeelloos aansluiten bij wat er is
Liefdevol aansluiten bij wat er leeft, is aansluiten op zielsniveau. Het is met een open houding je onderbewuste het werk laten doen. Niets willen forceren of willen sturen, want dat gebeurt door het denken. Loslaten dus. Bij liefdevol aansluiten en contact maken op zielsniveau, gaat het niet om het verhaal van de cliënt. Het gaat om de onderliggende boodschappen, om de innerlijke strijd, om het ontdekken van de mens achter het verhaal, om het thema dat er speelt of wat aandacht nodig heeft.
Bij liefdevol aansluiten hoort voor mij ook het aansluiten op de emoties en lichaamssignalen die de klant ter plekke ervaart. Zijn pijn, verdriet of onmacht wordt dan mijn pijn. Ik voel letterlijk de energie van de ander in mijn lichaam. Soms helpt het om dit te benoemen. Wat altijd helpt is er met liefde en compassie naar te kijken en er al mijn licht en liefde naar toe te sturen. Vaak doe ik dit zonder dat de klant hier iets van ziet. Het is een erkenning op zielsniveau voor dat wat er is.
Alles mag er zijn
Als alles er mag zijn, emoties, strijd, onmacht, pijn, verdriet, liefde en vreugde ontstaat ruimte voor verandering of een nieuwe stap. Niet alleen bij de cliënt, maar ook bij mij. Dan gebeurt er in het proces precies dat wat er op dat moment moet gebeuren. De ene keer is dat een erkenning in stilte of een klein gebaar, de andere keer een liefdevolle doch harde confrontatie. De cliënt krijgt precies dat wat nodig is op dat moment, in zijn of haar proces.
Als coach betekent het dat ik minder hard werk. Ik word een echte luie coach die de verantwoordelijkheid voor het proces bij de cliënt zelf laat. Mijn onderbewuste slaat alles op wat werkelijk van belang is. Ik merk steeds meer dat de juiste details van eerdere gesprekken altijd weer tevoorschijn komen als dat nodig is. Ik durf er ook steeds meer op te vertrouwen.
Het universum geeft ons de lessen die we nodig hebben. Ook ik kreeg mijn lessen in loslaten. Toen ik twijfelde of ik met deze manier van coachen wel op het goede pad zat, kreeg ik de bevestiging op vele mooie manieren. De enige keer dat ik me perse wel wilde inlezen en de cliënt er ook om vroeg, crashte mijn laptop en kon ik niet bij de gegevens. Ik werd gedwongen tot loslaten. Het werd een prachtige sessie met mooie inzichten. Toeval bestaat niet.
Voor mij is 2010 het jaar van de Overgave. Een luie coach zijn en liefdevol aansluiten is er een van.
En jij? Hoe lui ben jij? Hoe hard werk jij voor een ander?
Wil je weten hoe Leonie in tien jaar later werkt? Kijk dan op haar nieuwe website veranderjewereld.nl
